Eliezer Piano | 5 Estratégias Assombrosas da Aprendizagem Acelerada, Provadas Pela Ciência

Eis uma verdade: a maioria das abordagens de aprendizagem acelerada por a�, mentem. N�o se engane, o aprendizado acelerado existe, e � cientificamente provado... mas voc� deve saber como... para evitar ser enganado.

Neste post discorrerei sobre 5 estrat�gias que comp�e o que eu chamo de Aprendizado Insano, princ�pios e estrat�gias passo a passo para voc� aprender mais em menos tempo. Tudo provado pela ci�ncia.

Portanto voc� descobrir�:

O que realmente significa ter um m�todo de aprendizagem acelerada
Quais s�o os 5 princ�pios do segredo do aprendizado
Quais s�o algumas estrat�gias que ningu�m fala por a�, verdadeiros hacks de aprendizagem

Aprendizagem Acelerada: O que ela � e o que ela n�o �

Ah, como eu gostaria que existisse uma f�rmula de aprendizagem acelerada: fa�a isso e pronto. Voc� aprende mais, em menos tempo e boom. F�rmula n�o existe, m�gica s� em Senhor dos An�is mesmo.

Agora, t�cnicas de aprendizagem acelerada existem. Sabe por qu�? Porque Aprendizagem Acelerada n�o � nada mais nada menos que um conjunto de estrat�gias para otimiza��o do seu aprendizado.

E isso deve, e como voc� pode descobrir aqui, ser tudo cientificamente testado.

N�o � achismo ou qualquer outra coisa como hipnose, pnl ou alguma outra dessas ci�ncias dif�ceis de provar.

S�o t�cnicas com mais de 100 anos de pesquisas cient�ficas por tr�s e que, as vezes, podem remontar at� os gregos.

Como ter Uma Aprendizagem Acelerada: Princ�pios e Estrat�gias

Falarei agora sobre 5 estrat�gias para que voc� possa entender e aplicar a aprendizagem acelerada para concurso, aprender idiomas, ou qualquer �rea da sua vida.

Qualquer informa��o contida nos par�grafos abaixo foi n�o s� provada pela ci�ncia, mas provada por mim para passar em medicina, formar-me com honra em uma das maiores universidades federais do pa�s, aprender 5 idiomas, e montar um neg�cio pr�prio.

Como ter Foco

Antes de saber como ter foco... o que realmente � ter foco?

Foco nada mais �, segundo a capme� mundial de tiro ao alvo Christina Bengtsson, do que saber escolher o pensamento certo em meio a milhares de outros pensamentos.

H�, basicamente, dois tipos de foco:

O foco que voc� luta para conseguir
E o foco que te pega de s�bito

O primeiro � quando voc� busca focar em algo, lutando contra todos os fatores externos e externos a voc� lutam contra.

Por exemplo, nenhum curso de memoriza��o pode ensinar voc� como preparar seu ambiente, como contornar a inexor�vel tend�ncia que temos de nos entediar, de n�o estarmos interessados na tarefa etc...

Agora, o segundo � simplesmente quando algu�m chama sua aten��o

Hey!

E voc� vira a cabe�a.

� r�pido, mas voc� consegue levar toda sua aten��o para um momento somente.

O problema � que, se voc� n�o sabe controlar para onde dirigir sua aten��o, seu c�rebro cria aquilo que se chama de res�duos de aten��o.

Pense em sua aten��o como um punhado de farinha. Caso voc� fique transitando entre assuntos diferentes a farinha derramar� por superf�cies diversas (assuntos diversos).

A� ent�o voc� ter� res�duos de aten��o espalhados por v�rios assuntos, e n�o focar� em uma tarefa somente.

Ent�o, quais s�o os pilares do foco? Aqui v�o tr�s dicas pra voc� saber se o curso de concentra��o e memoriza��o que voc� comprou ou fez, acertou na mosca ou errou feio, errou rude.

Ambiente
Planos
Energia

Pra voc� controlar seu foco, voc� precisa saber como talhar seu ambiente. Falando em estudos, deve saber como organiz�-lo e prepar�-lo para estudar.

Planejar: segundo pilar incr�vel que... muitos n�o fazem. Que tal usar a t�cnica do pomodoro na pr�xima vez que voc� vai estudar, em?

Energia: calma, n�o � nada a ver com aquela ideia de aprendizagem acelerada com pnl n�o. A energia da qual me refiro � como voc� consegue controlar sua energia biol�gica ao longo do dia.

Isso � feito atrav�s de v�rias t�cnicas que falo mais no Livro de aprendizagem acelerada; livro chado Aprendizado Insano.

S� pra voc� ter uma ideia, se voc� tiver um bom planejamento, preocupar-se com a energia � a �nica coisa que voc� precisa saber sobre como manter o foco.

Repeti��o Espa�ada

A repeti��o espa�ada � uma t�cnica que garante uma quase perfeita rememora��o de conte�do com relativo pouco investimento de tempo e energia atrav�s da otimiza��o dos intervalos de repeti��o. Nas palavras do incr�vel Piotr Wozniak:

"A technique that ensures nearly perfect recall with minimum possible investment of time via computing optimum inter-repetition intervals" ? Dr. Piotr Wozniak

E como funciona a repeti��o espa�ada e o que ela tem a ver com a aprendizagem acelerada?

A Repeti��o espa�ada baseia-se na curva do esquecimento, uma teoria fundada por Hermann Ebbinghaus h� mais de 100 anos!

V�rios curso aprendizagem acelerada memorizacao e concentra��o n�o chegam nem tocar nesse assunto.

Essa teoria diz que devemos quebrar nosso estudo em ciclos de tempo, deixando um res�duo do conte�do ser esquecido.

A� ent�o, quando tentamos lembr�-lo de cabe�a, fortalecemos nossa mem�ria atrav�s de padr�es neuronais de ativa��o, e vamos cada vez mais passando aquela informa��o para nossa mem�ria de curto prazo, para a mem�ria de longo prazo.

Voc� pode usar a repeti��o espa�ada em basicamente tudo que faz. Basta um pouco de criatividade.

Por exemplo:

Comece estudando um t�pico no dia, digamos, sistema digestivo
Ao final de seu estudo daquele t�pico, de uma descansada e passe par o pr�ximo t�pico, digamos c�lculo
Antes de passar para o terceiro t�pico, volte ao primeiro (sistema digestivo) e tente lembrar alguns conceitos chaves.
Fa�a isso quando passar do terceiro para o quarto t�pico.

Um estudo de 2011 mostrou que essa t�cnica pode dobrar sua reten��o ao longo do dia.

H� in�meras outras informa��es sobre como aplicar essas estrat�gias e princ�pios, mas por hora voc� pegou a ideia.

Aprendizado Ativo

H� uma grande diferen�a entre voc� reconhecer um conte�do, e rememor�-lo ou record�-lo.

Voc� certamente j� passou por isso... talvez tenha ido fazer algum exerc�cio de matem�tica ou qu�mica, travou, e quando foi olhar a resposta disse "ah �... eu sabia".

Voc� reconheceu a resposta, mas n�o foi capaz de recor�-la.

O ser humano � �timo em reconhecer padr�es, mas p�ssimo (se n�o treinado) em record�-los.

O Aprendizado Ativo aplica um grande princ�pio de Aprendizado Acelerado chamado Active Recall (de dif�cil tradu��o, deixo no original mesmo) que nada mais � do que o ato de reconstruir seu conhecimento de mem�ria; foi considerado por um dos maiores especialistas em aprendizado no mundo como um processo essencial no aprender:

Active recall is an act of reconstruction and "the act of reconstructing knowledge must be considered essential to the process of learning." Karpicke 2011

Um �timo exemplo � este: voc� j� fez uma revis�o somente relendo suas notas... e quando foi para fazer a prova ou tentar relembrar... lembrava muita pouca coisa ou quase nada?

Voc�, assim como mais de 87% dos estudantes ao redor do mundo segundo um estudo feito em 2009, aprendeu a reconhecer suas notas, n�o a record�-las.

Para fugir disso basta usar algumas t�cnicas como os flashcards; eles for�am voc� a lembrar do conte�do, sem olhar a resposta de antem�o.

Feedback

Feedback � um termo bonito para resposta, julgamento, notas etc...

Pense que, se voc� n�o tem feedback daquilo que voc� faz, voc� pode estar errando a "mira" em longe!

Imagine a seguinte situa��o:

Um piloto de avi�o saindo do Brasil e indo para a Espanha faz um ajuste de 2 graus no in�cio da rota; s� 2 graus.

Qual � o destino final da viagem? Ar�bia Saudita.

Ele sabia que estava demorando...

Isso � s� para ilustrar que... toda t�cnica de aprendizagem acelerada ondas gama, ou qualquer outra coisa, se n�o prestar aten��o no feedback, pode acelerar voc� para um brejo.

Planejamento

Eu odeio planejar. Gosto das coisas no org�nico sabe... aquela ideia do livro On the Road... pegar a estrada.

Mas no aprendizado, isso n�o tem como.

Pra mim o planejamento � o princ�pio e a estrat�gia mais importante de todo aprendizado acelerado.

S� pra voc� ter uma ideia, se voc� tem um bom planejamento (com t�cnicas certas) voc� quase n�o precisa se preocupar com o primeiro princ�pio que eu falei aqui: o foco.

Se o seu planejamento for bom, o �nico pilar do foco que voc� precisa se preocupar � a energia.

Em uma senten�a

Saber como ter uma aprendizagem acelerada passa por conhecer os princ�pios cient�ficos do aprendizado acelerado e aplicar suas respectivas estrat�gias nos estudos do dia a dia.